Definitivamente me decidí a correr los 10 kilómetros de Zaragoza, una prueba urbana organizada por la A.D.Ciempies el domingo 08 de junio. El estado de forma después de la media marathon de Zaragoza del 04 de mayo (muy bueno), la distancia homologada y el recorrido muy llano y por calles principales hacían factible un buen resultado.
No tenia marca en la distancia por lo que el tiempo final sólo podía estimarlo en función de los ritmos de entrenamiento y de la referencia, mas o menos válida, de la carrera popular Carrefour del día 18 de mayo. Una extrapolación del tiempo de la popular Carrefour (35':14'' sobre 9 km) hacia pensar que podía estar por debajo de los 40' o muy cerca del ritmo de 4 minutos por kilómetro.
El domingo salió un día muy bueno: soleado, fresco y con un poco de viento. La salida se demoró un poco más de lo habitual en estas pruebas populares porque hubo muchos atletas que tardaron en recoger el chip (desazón para unos y aburrimiento para otros). Perdí un poco de tiempo en la salida y tarde 10 segundos en pisar la alfombrilla de cronometraje, el tiempo justo para que la liebre de referencia (40') me sacara en el breve trayecto de la calle Dos de mayo una distancia no muy grande (26'') en el km 5 pero que no pude enjugar en toda la prueba. Los primeros metros por las calles Dos de Mayo y Puente Virrey fueron muy incómodos con mucha densidad de corredores y ritmo a trompicones pero ya en la Avenida de Cesáreo Alierta podía correr con comodidad.
El desarrollo de la prueba se puede resumir en los tiempos de paso y en la evolución del ritmo por kilómetro conforme avanzaba la prueba
| km | tiempo | min/km | |
| min | seg | ||
| 3 | 12' | 27'' | 4':09'' |
| 4 | 16' | 32'' | 4':08'' |
| 5 | 20' | 30'' | 4':06'' |
| 8 | 32' | 27'' | 4':03'' |
| 9 | 36' | 24'' | 4':03'' |
| 10 | 40' | 07'' | 4':01'' |
Conclusiones: No pude con los 40' pero la marca fue muy buena y las sensaciones también. Disfruté mucho, sobre todo los últimos tres kilómetros, en los que cada vez me exigía mas y sufría sin desfallecer. Los pasos de 3':59'' (el octavo km), 3':56'' (el noveno km) y 3':43'' (el último km) lo dicen todo. Quizá estuve un poco despistado en la salida, para próximas ocasiones deberé colocarme más adelante para evitar tráfico y perder menos tiempo en los primeros kilómetros. Los 27'' que perdía en el km 3 sobre el ritmo de 4 minutos el km no los pude recuperar en el resto de la prueba.
Para saber mas:
http://www.10kzaragoza.com/index.php?width=1280#
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