Carrera del Ebro 2011

Buenas noticias¡¡¡ este año se va a celebrar la V Carrera del Ebro, una carrera de montaña muy asequible (los desniveles son moderados tanto en pendiente como en longitud) fuera de asfalto y muy cerca de casa.

No parece que la organización tenga muy clara la continuidad de la prueba pero estan haciendo un gran esfuerzo por conservarla aunque para ello tengan que renunciar a los fines solidarios que justificaron su organización desde la primera edición. Bueno, las circunstacias mandan y creo que es mejor conservarla e ir destinando parte de las inscripciones a proyectos solidarios (cuando se pueda) que no abandonar y perder cualquier posibilidad de hacerlo en el futuro. Animo a la organización, las pruebas mueren por falta de participantes no por falta de dinero. Yo estoy dispuesto a pagar un plus adicional en la inscripción.

Este año se celebrará el 3 de abril de 2011. Para más información:
http://www.anuesport.org/index2.php?sec=11&id=248
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5 Carrera del Ebro. 03-04-2011
4 Carrera del Ebro (15-03-2009)

Copa Aragonesa de Esquí de Montaña 2011

Un año mas se celebra la Copa Aragonesa de Esquí de Travesía. Este año consta de tres pruebas (algunos organizadores se quedan en el camino, esperemos que no de forma definitiva) organizadas las dos primeras por el Club Asociación Deportiva de Competiciones de Montaña (la estructura organizativa de Bernabé Aguirre) y la última por los "viejos rockeros" del Club de Montaña Pirineos. La filosofía es la misma que el año anterior, paralelamente a la Copa se celebra la Liga Popular. La Copa para los competidores, la Liga Popular para los luchadores.

Aprovecha la seguridad que da el balizamiento de la prueba valedera para la Copa y, sobre un recorrido mas corto y asequible, afronta el desafío de un deporte técnicamente exigente pero muy gratificante. Te animo a que te enfrentes a tus limitaciones e intentes mejorar y disfrutar. No vas encontrar mejores condiciones.

Calendario 2011:

22-01-2011 Candanchú. Cronoescalada Campeonato de Aragón de Ascenso
27-02-2011 Astún. Travesía Valle del Aragón. Campeonato de Aragón por Equipos
13-03-2011 Formigal. XXIX Travesía C.M.Pirineos. Campeonato de Aragón Individual

Para saber mas:
http://www.fam.es/web/competicion/esqui
http://www.carrerasadecom.es/
http://www.clubpirineos.org/

ESQUI DE TRAVESIA. PIC DE LA GRADILLERE

Después de un primer contacto poco exigente con esta nueva tremporada de esquí de travesia, el día 19 de dieciembre de 2010, foqueando por las pistas de Espelunciecha en Formigal, el sábado 23 de enero de 2011 comencé la teporada en serio aprovechando una salida promocional del Club de Montaña Pirineos.

Inicialmente estaba previsto que la actividad discurriera por los alrededores de la estación de esquí de Candachú pero, la falta de nieve, hizo que el objetivo de la salida cambiase varias veces. Finalmente se decidió comenzar la actividad desde el parking de la frontera del Portalet con un plan poco concreto que sólo incluía la ascensión del Pico de la Gradillere.

Un nutrido grupo de poco mas de veinte esquiadores comenzamos con mucho ánimo y muy buen tiempo el descenso al fondo del Cirque de Aneou, hacia las modernas edificaciones de un refugio de pastores. Tras cruzar dos torrentes por palancas de cemento comenzamos a ascender hacia el collado de Aneou por la margen izquierda del torrente principal, bajo la cara sur del Pico Peyreget. Se trata de un ascenso largo y de escasa pendiente que, en el tramo final, ofrece una perspectiva muy diferente del perfil del Pic du Midi d´Ossau. Desde el collado de Aneou continuamos ascendiendo al cercano Pico de la Gradillere siguiendo al sur el lomo de la dorsal. Estas pendientes, bastante mas empinadas, invitaban a calzarse las cuchillas. Algunos nos las pusimos para progresar por unas pendientes heladas con afloraciones rocosas intermitentes. Después de acceder a la cota este del pico continuamos, con alguna dificultad por la escasez de nieve, hacia la cota oeste.

Aquí terminaba la primera parte de la actividad, la que estaba clara. Después de comer y quitarnos las focas, iniciamos el descenso hacia el collado de Aneou (el Pico de la Gradillere no ofrece otra alternativa al estar su vertiente meridional defendida por cortados rocosos muy verticales). La primera pala de la cota oeste del Pico de la Gradillere nos ofreció las primeras sensaciones, nieve helada pero que ofrecia buen agarre después de varias horas de insolación.

Una vez en el collado de Aneou surgen las dudas ¿descendemos al Portalet dando por finalizada la actividad o continuamos con alguna variante hacia el valle de Bious?. El día, muy bueno, y la hora, todavía con muchas horas de luz, nos convencen de prolongar la actividad. Así que decidimos bajar al valle de Bious, remontar dicho valle por debajo del Pico de la Gradillere y ascender hasta el collado del Pico de Canal Roya (en la misma dorsal que el collado de Aneou, pero al suroeste del Pico de la Gradillere) para descender posteriormente hasta el Portalet por el Cirque de Aneou.

El descenso hasta el fondo del valle de Bious resultó muy gratificante, doscientos metros de desnivel por pendientes suaves y nive muy dura pero que ofrecía suficiente agarre. Cuando terminamos, los comentarios fueron unánimes: ¡¡ha merecido la pena prolongar la actividad!! y hacer esta bajada que algunos calificaron de "esquí de salón" (por la poca exigencia física que requiere una nieve tan dura que apenas hay que trabajar).

Una rápida transición nos puso de nuevo en ascenso hacia el collado del Pico de Canal Roya. Conforme ascendíamos podíamos apreciar las dimensiones de las paredes rocosas sobre las que se eleva el Pico de la Gradillere. El grupo comenzó a disgrarse, la pendiente y la duración de la actividad iban poniendo a cada uno en su sitio. Finalmente, en el collado se hicieron dos grupos: el que decidió subir al Pico de Canal Roya y el que decidió bajar hacia el Portalet.

El Pico de Canal de Roya tiene el aliciente de abrir nuevas perspectivas al paisaje que habíamos tenido todo el día dominado por el Peyreget y, detrás de él, por las crestas rocosas del Pic du Midi d´Ossau. Desde él se pueden ver los relieves de canal Roya, el Aspe, el Bisaurín y más lejos el Pic de Anie.

Carreras de montaña 2011

A falta de que se concrete la Carrera del Ebro ya hay fechas para dos de las carreras de montaña habituales en mi calendario: la Carrera de Montaña del Río Martín y la Osan Cross Mountain.

La IV Osan Cross Mountain se celebrará el domingo 17 de abril de 2011 y el recorrido será en dirección Yebra de Basa, como los dos últimos años, según explica Samuel en su blog. La VI Carrera de Montaña del Río Martín se celebrará el próximo día 6 de marzo de 2011. Én este caso si hay modificaciones en el recorrido, es un poco más corto y con menos asfalto.

Carrera de Mularroya 2010 (28-11-2010)

El pasado domingo 28 de noviembre participé en la carrera de montaña de Mularroya, una prueba atlética que se disputa en La Almunia de Dña Godina en la provincia de Zaragoza. Es una prueba parecida a la carrera de Ebro pero un poco mas corta. Este tipo de pruebas discurren por terrenos con desniveles apreciables por pistas o sendas de distinta pendiente y piso, en su mayor parte fuera del asfalto. No son pruebas que se adapten especialmente a mis características pero si son cortas (sobre veinte kilómetros) y no muy duras (no tinen tramos muy empinados sobre todo, en descenso) puedo incluso disfrutar.

Desde junio, cuando corrí los 10K de Zaragoza, no había realizado un entrenamiento continuado por lo que el resultado de la prueba era toda una incógnita. No obstante, como ya había corrido esta prueba en otras ocasiones, tenía información para planificar los esfuerzos. El recorrido era distinto, pero la zona por la que discurría era la misma. Resumiendo se puede decir que es un recorrido en ascenso durante la primera mitad del recorrido y en descenso durante la segunda mitad.

Dividida la prueba en dos segmentos tan claros y conociendo mis prestaciones y estado de forma el planteamineto era mantener el ritmo, sin forzar, en la mitad de ascenso y tratar de correr en el descenso.

Salí con un ritmo cómodo, quizá demasiado cómodo, daba el viento de cara y quería conservar las pocas fuerzas que pudiera tener para correr en el descenso, que conocía, y era muy rápido por pistas de buen piso. Hasta el kilómetro 4Km se corre por pistas entre campos de labor siempre en ascenso pero con pendientes suaves. Sobre el kilómetro 5Km la pista se acaba y comienza el ascenso propiamente dicho por una senda entre pinar muy entretenida y con una pendiente que se deja correr. En esta zona se puede disfrutar del concepto de carrera de montaña. En la última parte del ascenso, del kilómtro 6 al 7, la senda se pone peor, se empina mucho, el piso se estropea, se acaba el bosque y las fuerzas flaquean. En la zona boscosa hubiera podido correr mas pero todavía quedaba mucha prueba para gastar fuerzas. En la parte más empinada la fila de atletas me incomodó mas, todos íbamos andadando pero yo hubiera podido andar mas deprisa, al final me quedé un poco frío, los adelantamientos eran incómodos y arriesgados

Agradecí que se acabara la cuesta arriba, no tanto por el esfuerzo, sino por la posibilidad de coger ritmo de carrera. Al final de la subida se conecta, de nuevo, con una pista por la que se inicia el descenso hasta La Almunia. Salí del sendero con fuerzas y con muchas ganas de correr, las primeras sensaciones eran muy buenas y la estrategia empezaba a funcionar. Los dos primeros kilómetros de descenso del 7 al 9 son realmente empinados y con curvas cerradas, son kilómetros de retener mas que de impulsar, y de tener mucho cuidado en las curvas. Pasados estos kilómetros comienza mi verdadera carrera y me siento realmente bien, estoy disfrutando. No sé lo rápido que voy ni me importa, con el entrenamiento tan escaso y el planteamiento inicial, el tiempo final es lo de menos, sólo busco sensaciones y son muy buenas. Los útimos kilómetros, sobre todo al entrar en el asfalto, se me hacen largos (qué raro¡¡ siempre se me hace largo el último kilómetro, incluso en pruebas cortas ... no sé, tendré que entrenar de otra forma) pero llego a meta entero y satisfecho. Me acuerdo mucho de los 10K de junio... vaya diferencia ¡¡

Finalmente me quedé en el puesto 112 de 275 participantes que completaron la prueba con un tiempo de 1h:08´:44".

Para saber mas:
Club atletismo La Almunia
Comarca de Valdejalon
Qué son las carreras de montaña